Найдите 5 минут, чтобы измениться до неузнаваемости! Смотреть всем!

Упражнение 5.

5

Прыжок лягушки. Данное упражнение выполняем в течении 60 секунд.

Исходное положение – упор лёжа. Спина ровная. Кисти расположены строго под плечевыми суставами. На вдохе начните сгибать колени, на выдохе сделайте прыжок. Затем прыгните в обратном направлении.

Все упражнения делайте столько раз, сколько вам под силу. Начните с малого.

Предлагаем Вам ещё одну эффективную тренировку. Смотрите, выбирайте и займитесь собой!

Жми «Нравится» и получай самые интересные статьи в Фейсбуке!

Добавить комментарий