Найдите 5 минут, чтобы измениться до неузнаваемости! Смотреть всем!

У нас всегда нету времени на занятия спортом. При этом мы мечтаем о красивой и стройной фигуре.

Если у Вас нашлось 5 свободных минут, то лучше всего потратить их на не сложный, но очень эффективный комплекс.  Займёт у вас это 300 секунд. Не так уж и много? Кроме того, вы сможете выполнять его везде!

Данный комплекс предложила нам Джесс Шиллинг, которая является фитнес тренером многих знаменитостей Лондона. Благодаря этому комплексу Вы не только будете держать свое тело в тонусе, но и зарядитесь энергией на целый день.

В данный комплекс входят не сложные упражнения, которые не требуют предварительной физической подготовки.




Лично от себя: уделите несколько минут для разминки.

Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Упражнение 1.

1

Скалолазка. Данное упражнение выполняем в течении 60 секунд. Спину держим ровно, а пресс всегда напряжён.

Видео на следующей странице:

Жми «Нравится» и получай самые интересные статьи в Фейсбуке!

Добавить комментарий