От усталости глаз помогут эти упражнения. Все очень легко и просто!

После напряженной работы у компьютера глаза часто становятся как будто стеклянными или засыпанными песком. Мало того, что ощущения неприятные, так еще ведь и зрение таким образом можно сильно посадить. Поэтому научитесь хоть на время отрываться от компьютеров, телевизоров и книг и делать легкие упражнения для глаз.

легкие упражнения для глаз

Легкие упражнения для глаз:

Пусть войдёт в ежедневную привычку после напряжённой зрительной работы смотреть в окно. При этом не сидите в кресле или на стуле, а подойдите к окну и просто посмотрите сквозь него. Выберите наиболее отдалённый объект, затем посмотрите вдаль. Постарайтесь расслабить мышцы лица, не делайте специальных усилий и просто получайте удовольствие от пейзажа. Такое несложное действие уже позволит ощутить лёгкость в глазах.




Вы уже знаете, что качество сна также оказывает воздействие на Ваше зрение. Чтобы ночной отдых был ещё более глубоким, приобретите для глаз специальную повязку. Она позволит Вам лучше высыпаться и наутро чувствовать себя бодрее. А если Вы любительница выкройки и шитья своими руками, то подобную повязку Вам будет сделать очень легко самой. Создайте дизайн повязки для глаз, какой вам по душе. А утром солнечные лучи не будут Вас будить через слегка раздвинутые шторы.

Когда Вы замечаете, что глаза начинают слезиться, а, возможно, даже начинают краснеть, то не оттягивайте визит к офтальмологу. Своевременное посещение глазного специалиста позволит предотвратить появление и развитие заболеваний, которые могут серьёзно сказаться на Вашем зрении.

Однако может выясниться, что эти симптомы являются лишь следствием длительного напряжения в течение дня. В таком случае уберите излишние беспокойства и просто сделайте легкие упражнения для глаз, о которых было упомянуто выше, и Вы ощутите лёгкость уже с первых минут.

Чтобы посмотреть видео, пройдите на вторую страницу, нажав её номер ниже…

Жми «Нравится» и получай самые интересные статьи в Фейсбуке!

Добавить комментарий