8 способов быстро очистить кишечник!
В нашем кишечники могут содержаться килограммы токсинов! Мы хотим предложить Вам 8 действенных и безвредных способов избавиться от них!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и НЕ ХВОРАЙТЕ!
1. Пейте много воды
Нет ничего лучше для нашего организма, чем вода. Если Вы пьёте меньше 1,5 литра воды в день, то это замедлит работу нашей пищеварительной системы и создаст огромные проблемы с нашим желудком! Многие специалисты рекомендуют выпивать до 3 литров ежедневно!
2. Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов
Овощи, фрукты и продукты из цельного зерна богаты клетчаткой. Пищевые волокна важны для вашего тела.
Продукты богаты клетчаткой:
авокадо
ягоды
кокос
инжир
чернослив
брюссельская капуста
Продолжение на следующей странице:
